Anna Lewandowska
Wyświetl ten post na Instagramie.

The summer is here so… it’s time to hit the beach!?☀️☀️? Everyone likes sun-kissed skin. It is important, however, to sunbathe reasonably. Check out my blog! I will encourage you to do just that today.☝️ Swimwear @calzedonia ________ Lato, wakacje, słońce, duuużo słońca … pora udać się na plażę! ☀️☀️☀️??? ? Już wczoraj na moim blogu poruszyłam temat letniej pielęgnacji, która powinna skupiać się przede wszystkim na ochronie skóry, narażonej na promieniowanie UVA i UVB?‍♀️ ▫️ Cieszę się, że coraz więcej osób podejmuje ten ważny temat.?? Każdy z nas lubi skórę muśniętą słońcem. Opalanie ma swoje zalety☝️ ▫️ Promieniowanie słoneczne wpływa na nasze lepsze samopoczucie, czy wydzielanie hormonów szczęścia. Co ważne dla naszego zdrowia – bierze udział w syntezie aktywnej formy witaminy D✌️ ▫️ ℹ️Róbmy to jednak zawsze z głową?? ▫️ Zachęcam do tego, gdyż za przedawkowanie słońca można słono zapłacić???‍♀️ Odsylam do mojego wczorajszego wpisu na blogu, temat będzie aktualny przez najbliższe miesiące? ▫️ ? @calzedonia @olimpia_opalanienatryskowe - opalanie natryskowe, z którego korzystałam przed urlopem - można pisać bezpośrednio do Olimpii✌️z pytaniami o ten sposób opalania. __________ #annalewandowska #clzdivingchallenge #sun #moresun #summersun #holiday

Post udostępniony przez ???? ??????????? (@annalewandowskahpba)

rozwiń
Wyświetl ten post na Instagramie.

Strong coffee, cold shower, intensive training or yoga? We all have a different morning routine. But does it affect our mood and the course of our day? In my opinion - definitely yes. An almost inseparable element of my life is the pressure of time, hard and intense work and huge responsibility. That's why morning rituals are so important to me. Now its time to take a deep breath, inhale and exhale. Time to smile and do the job I love ❤️ ________________ Mocna kawa, zimny prysznic, intensywny trening czy wyciszająca joga? Każdy z nas inaczej zaczyna swój dzień. Ale czy takie codzienne rytuały wpływają na nasz nastrój, na przebieg naszego dnia? Według mnie- zdecydowanie tak. Niemal nieodłącznym elementem mojego życia jest presja czasu, ciężka i intensywna praca oraz ogromna odpowiedzialność. Dlatego poranne rytuały są dla mnie tak istotne? Jeszcze niedawno, każdy mój dzień zaczynałam zwyczajnie.. treningiem. Dziś mam dużo więcej do zrobienia. Robię coś, bez czego nie mogłabym funkcjonować? Najpierw myślę o szczęściu, które mnie spotkało. Odczuwam ogromną wdzięczność, którą mogłabym obdzielić cały świat. Przytulam śpiącego jeszcze męża @_rl9 ❤️ po czym na palcach zaglądam do córeczki?, aby popatrzeć na jej spokojny sen (pod warunkiem, że nie zostanę uprzedzona ?) Dziękuję za łaski i energię płynącą od ludzi. To dla mnie bezcenny czas??❤️ Kilka dni refleksji podczas urlopu dało mi wielką moc. A teraz biorę głęboki wdech i wydech, uśmiecham się do Ciebie i zaczynam pracę, którą kocham?❤️ _________________ #annalewandowska #happynes #family @veclaim #photo @moretti

Post udostępniony przez ???? ??????????? (@annalewandowskahpba)

rozwiń
Wyświetl ten post na Instagramie.

ANOTHER PHOTO FROM @phlov_by_anna_lewandowska CAMPAIGN I love them, thanks to the photographer @szulcworks KOLEJNE ZDJĘCIE Z KAMPANII @phlov_by_anna_lewandowska Uwielbiam je ? a to dzięki fotografce @szulcworks ✨ _________________________________ DZISIAJ O GENEZIE MARKI! Czy wiecie, że SKÓRA ma sporo wspólnego z… MÓZGIEM ?? Wiesz co???!!! Te dwa organy łączy m.in. pochodzenie! Nic dziwnego, że EMOCJE i STAN CERY są ze sobą powiązane. MASZ STRES, SILNE EMOCJE - TO PÓŹNIEJ WIDAĆ NA TWOJEJ SKÓRZE! Fakt ten potwierdza odkrycie połączenia BRAIN-SKIN! ⬇️⬇️⬇️ Czym ono jest? Połączenie to pełni funkcję kanału komunikacji między skórą a mózgiem. Jest także częścią jej naturalnej tarczy ochronnej, dzięki której może ona radzić sobie z negatywnym wpływem czynników zewnętrznych. Niestety, obecnie cały system obronny skóry bywa zbyt obciążony i nie działa prawidłowo ? Badania pokazały, że głównymi przyczynami takiego stanu rzeczy są: STRES , promieniowanie UV, SMOG , ZANIECZYSZCZENIE środowiska i niebieskie ŚWIATŁO MONITORÓW ❌ PHLOV powstało z myślą o tym, by wspomóc skórę w walce z tymi zagrożeniami, jednocześnie dbając o Wasz dobry nastrój. Dlatego nasze kosmetyki zawierają bogactwo składników,które to umożliwiają. Należą do nich m.in.: ?roślinna tauryna ?bioaktywne wody owocowe ?składniki poddane procesowi fermentacji ?mikroliposomy ?biopeptydy ?superowoce ?prebiotyki ?probiotyki ? oraz adaptogeny. To nieocenieni sprzymierzeńcy pięknej, zdrowej i promiennej skóry, a co za tym idzie - lepszego samopoczucia! Wszystkie kosmetyki PHLOV wraz z ich składami aktywnymi znajdziecie na ➡️www.phlov.com! #flow #phlov #annalewandowska #healthy #naturalcosmetics #vegan #kosemtykinaturalne

Post udostępniony przez ???? ??????????? (@annalewandowskahpba)

rozwiń
Wyświetl ten post na Instagramie.

Today is the 24th day of the challenge #gotujeItrenujeZlewa Its time for FIT BODY PROGRAM: TABATA SUPER FAT BURN + TABATA ABS @diet_training_by_ann And how to strenghten the effect of training? read about my cosmetic from the Phlov Active series, which perfectly match the Active Beauty??? trend @phlov_by_anna_lewandowska . Aaaaaaa I'm so excited! _________________________ Chcesz wzmocnić efekty treningu? Dzisiaj 24 dzień wyzwania #gotujeItrenujeZlewa W planie PROGRAM FIT BODY: TABATA SUPER FAT BURN + TABATA ABS? @diet_training_by_ann A jak przedłużyć efekt treningu? Przeczytaj koniecznie o moim kosmetyku z serii Phlov Active, które świetnie wpisują się w trend Active Beauty???. To jeden z moich ulubionych!!!! Aaaaaaa jaram się! Zależy Ci na wzmocnieniu efektów treningu? Balsam BURN, BURN NOW! Stosowany przed ćwiczeniami stymuluje spalanie TKANKI TŁUSZCZOWEJ , pomagając WYMODELOWAĆ i WYSZCZUPLIĆ sylwetkę. I to nie jest produkt ani chwyt marketingowy z serii - zmień ciało w kilka dni. To nie tutaj takie rzeczy! Połącz trening z pielęgnacją!!! Balsam ten wydłuża proces METABOLICZNY tak samo jak TABATA!!!! A to wszystko dzięki składnikom zawartym w kosmetyku ? na maksa jestem ciekawa Waszych opinii. Co myślisz! Jak Ci się podoba? Wszystkie kosmetyki Phlov znajdziesz na ➡️ www.phlov.com @phlov_by_anna_lewandowska ! A dzisiejszy jadłospis z aplikacji to: ➡️Śniadanie: Jaglanka z malinami i granatem ➡️Przekąska 1: ➡️Czekoladowo-kokosowy budyń ➡️Obiad: Indyk w pomidorach z cukinią ➡️Przekąska2: Stek z tuńczyka ➡️Kolacja: Zupa grzybowa Jesteś dalej w wyzwaniu? #annalewandowska #kosmetyk #fatburn #sport #workout #tabata #dietandtrainingbyann

Post udostępniony przez ???? ??????????? (@annalewandowskahpba)

rozwiń