Gala ACA 96 O której godzinie GODZINA

i

Autor: Maciej Gillert Gala ACA 96 O której godzinie GODZINA

Mistrz MMA uczy jak bronić się przed atakiem z tyłu [WIDEO]

Marcin Ciechański
Marcin Ciechański
2014-07-08 12:40

Marcin Held to profesjonalny zawodnik MMA i brazylijskiego ju jitsu, który walczy dla amerykańskiej organizacji Bellator. Specjalnie dla nas przygotował serię filmów dla kobiet, które chcą czuć się bezpiecznie. W tym odcinku prezentujemy jak obronić się przed atakiem z tyłu. Zapraszamy!

Najnowsze z działu
Tak wygląda 56-letni Andrzej Gołota. Fani są zgodni, zobaczyli jedno zdjęcie i się zaczęło, nie mają wątpliwości

Co za zdjęcie!

Tak wygląda 56-letni Andrzej Gołota. Fani są zgodni, zobaczyli jedno zdjęcie i się zaczęło, nie mają wątpliwości
Gruchnęły ważne wieści o stanie zdrowia Tomasza Adamka tuż przed FAME 21! Góral szczery jak na spowiedzi przed starciem z Bandurą

szczere wyznanie

Gruchnęły ważne wieści o stanie zdrowia Tomasza Adamka tuż przed FAME 21! "Góral" szczery jak na spowiedzi przed starciem z Bandurą
Mateusz Masternak wrócił na ring w pięknym stylu. Od razu rzucił propozycję Wasilewskiemu

Boks

Mateusz Masternak wrócił na ring w pięknym stylu. Od razu rzucił propozycję Wasilewskiemu
Udany powrót Masternaka! Rozbił Oliviera, potężne TKO w ósmej rundzie!

Masternak vs. Olivier

Udany powrót Masternaka! Rozbił Oliviera, potężne TKO w ósmej rundzie!
Sylwia Dekiert zadała prawdziwego szyku! Przykuła uwagę kibiców, pokazała wielkie piękno w trakcie bokserskiego święta!

Ależ ona wygląda!

Sylwia Dekiert zadała prawdziwego szyku! Przykuła uwagę kibiców, pokazała wielkie piękno w trakcie bokserskiego święta!
Nasi Partnerzy polecają
Weź udział w letnim konkursie PRIMARK i wygraj voucher na zakupy
Weź udział w letnim konkursie PRIMARK i wygraj voucher na zakupy

Konar wgniótł maskę? Sprawdź, jak sprytnie i niedrogo ubezpieczyć auto od niszczycielskiej siły żywiołów
Konar wgniótł maskę? Sprawdź, jak sprytnie i niedrogo ubezpieczyć auto od niszczycie…

Materiał sponsorowany

Więcej z działu - Boks
Tak wygląda 56-letni Andrzej Gołota. Fani są zgodni, zobaczyli jedno zdjęcie i się zaczęło, nie mają wątpliwości

Co za zdjęcie!

Tak wygląda 56-letni Andrzej Gołota. Fani są zgodni, zobaczyli jedno zdjęcie i się z…
Gruchnęły ważne wieści o stanie zdrowia Tomasza Adamka tuż przed FAME 21! Góral szczery jak na spowiedzi przed starciem z Bandurą

szczere wyznanie

Gruchnęły ważne wieści o stanie zdrowia Tomasza Adamka tuż przed FAME 21! "Góral" sz…
Mateusz Masternak wrócił na ring w pięknym stylu. Od razu rzucił propozycję Wasilewskiemu

Boks

Mateusz Masternak wrócił na ring w pięknym stylu. Od razu rzucił propozycję Wasilews…
Udany powrót Masternaka! Rozbił Oliviera, potężne TKO w ósmej rundzie!

Masternak vs. Olivier

Udany powrót Masternaka! Rozbił Oliviera, potężne TKO w ósmej rundzie!
Sylwia Dekiert zadała prawdziwego szyku! Przykuła uwagę kibiców, pokazała wielkie piękno w trakcie bokserskiego święta!

Ależ ona wygląda!

Sylwia Dekiert zadała prawdziwego szyku! Przykuła uwagę kibiców, pokazała wielkie pi…
Mateusz Masternak bez ogródek o Tomaszu Adamku. Mocne słowa o walce legendy w FAME MMA

Powiedział to wprost

Mateusz Masternak bez ogródek o Tomaszu Adamku. Mocne słowa o walce legendy w FAME M…
Masternak - Olivier TV TRANSMISJA NA ŻYWO. Walka Masternak - Olivier STREAM LIVE ONLINE gdzie oglądać KBN 34 Masternak - Olivier?

Powrót "Mastera"

Masternak - Olivier TV TRANSMISJA NA ŻYWO. Walka Masternak - Olivier STREAM LIVE ONL…
Masternak – Olivier KIEDY? Walka Masternak – Olivier DATA I GODZINA Gala KBN 34: Masternak – Olivier KIEDY walczy Mateusz Masternak?

KBN 34: Masternak - Olivier

Masternak – Olivier KIEDY? Walka Masternak – Olivier DATA I GODZINA Gala KBN 34: Mas…
Najnowsze
Polska pozwana na miliardy dolarów

Rynek farmaceutyczny

Polska pozwana na miliardy dolarów
Imieniny DZISIAJ 26 kwietnia: Marzena. Piękne życzenia imieninowe i kartki dla Marzenki

Życzenia imieninowe

Imieniny DZISIAJ 26 kwietnia: Marzena. Piękne życzenia imieninowe i kartki dla Marze…
Jak jest czynny Lidl w majówkę?

Zakupy w majówkę

Jak jest czynny Lidl w majówkę?
Szok! Wyrok Harveya Weinsteina unieważniony! Płakał łzami radości

Sensacja w USA

Szok! Wyrok Harveya Weinsteina unieważniony! "Płakał łzami radości"
Tusk napisał o swojej chorobie. To nie wyrok

NOWE WIEŚCI

Tusk napisał o swojej chorobie. "To nie wyrok"
Policja opublikowała zdjęcie kobiety. Są nowe informacje. Kobieta została zidentyfikowana

Policja prosi o pomoc

Policja opublikowała zdjęcie kobiety. Są nowe informacje. Kobieta została zidentyfik…
Nastolatki wyskoczyły z okna domu dziecka. Dramat na warszawskim Żoliborzu

Dramat!

Nastolatki wyskoczyły z okna domu dziecka. Dramat na warszawskim Żoliborzu
Era pokoju w Europie dobiegła końca. Minister mówi o większej pomocy w walce z Rosją

Wojna na Ukrainie

"Era pokoju w Europie dobiegła końca". Minister mówi o "większej pomocy w walce z Ro…
Przelotny deszcz, a w nocy mróz. Tutaj będzie najgorzej [Prognoza IMGW na 26.04.2024]

Prognoza IMGW

Przelotny deszcz, a w nocy mróz. Tutaj będzie najgorzej [Prognoza IMGW na 26.04.2024…
Radosław Majdan o kapitanie Pogoni. Co pomaga Grosickiemu, żeby być liderem zespołu? Ważne słowa o odpowiedzialności

Rozmowa SE

Radosław Majdan o kapitanie Pogoni. Co pomaga Grosickiemu, żeby być liderem zespołu?…
60
Pięcioraczki z Horyńca znikają z internetu! Mama podjęła drastyczne kroki

Co się stało?

Pięcioraczki z Horyńca znikają z internetu! Mama podjęła drastyczne kroki
Biedronka rozdaje kiełbasę i warzywa [WIDEO]

Promocje w Biedronce

Biedronka rozdaje kiełbasę i warzywa [WIDEO]
11
Olga Bończyk i Jacek Bończyk niespodziewanie sie rozwiedli. Jaka jest dziś ich relacja?

Byli taką piekną parą!

Olga Bończyk i Jacek Bończyk niespodziewanie sie rozwiedli. Jaka jest dziś ich relac…
10
„Szukałam przyjaciela, znalazłam morderczynię”. Zabili i zakopali 16-letnią Kornelię

ODNALEŹLIŚMY JEJ GRÓB

„Szukałam przyjaciela, znalazłam morderczynię”. Zabili i zakopali 16-letnią Kornelię
11
Justyna Bolek zdradza jak powiększenie biustu wpłynęło na jej seks!

Gwiazdy szczerze o seksie!

Justyna Bolek zdradza jak powiększenie biustu wpłynęło na jej seks!
Pacjenci onkologiczni nie mogą liczyć na proste zabiegi. W każdej sprawie muszą jechać do kliniki

Brak pomocy w miejscu zamieszkania

Pacjenci onkologiczni nie mogą liczyć na proste zabiegi. W każdej sprawie muszą jech…
10
Nikt nie wiedział, że jest w ciąży... A tu taka niespodzianka. Agnieszka Więdłocha i Antoni Pawlicki przyłapani. Co za uroczy widok. Jedyne takie zdjęcia!

Tylko u nas!

Nikt nie wiedział, że jest w ciąży... A tu taka niespodzianka. Agnieszka Więdłocha i…
Ukochana Protasiewicza podbiła serce przyszłego teścia: Tatuś ucieszył się, kiedy poznał Darię

TYLKO U NAS

Ukochana Protasiewicza podbiła serce przyszłego teścia: Tatuś ucieszył się, kiedy po…
Sprzątaczka pokazała mi, jak prawidłowo czyścić toaletę. Do muszli klozetowej wrzuć tę kostkę i spuść wodę. Aktywna piania doczyści osad z kamienia w muszli klozetowej. Sposób na czyszczenie toalety

Patenty na sprzątanie

Sprzątaczka pokazała mi, jak prawidłowo czyścić toaletę. Do muszli klozetowej wrzuć …
15
Chylińska nawraca na planie Mam talent. Nie czują się z tym KOMFORTOWO

Przesada?

Chylińska "nawraca" na planie "Mam talent". "Nie czują się z tym KOMFORTOWO"
QUIZ. Przypomnij sobie, co mówiła Czubówna. Na którym kontynencie żyje to zwierzę? Zapoluj, ale na dobre odpowiedzi

Wiedza z filmów przyrodniczych w cenie!

QUIZ. Przypomnij sobie, co mówiła Czubówna. Na którym kontynencie żyje to zwierzę? Z…