W pierwszym odcinku przybliżyliśmy wam tajniki rozgrzewki – często niedocenianej, ale jednej z najważniejszej części treningu. – Niektórzy nie przykładają należytej wagi do rozgrzewki, a to bardzo ważna część zajęć. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka chroni przed powstawaniem zakwasów i pozwala uniknąć urazów – tłumaczy podwójny mistrz FEN, Andrzej Grzebyk (28 l.), który jednocześnie zachęca rodziców, by zapisywali swoje dzieci na zajęcia: - MMA to ciężki kawałek chleba, dlatego najlepiej zacząć od konkretnej płaszczyzny np. brazylijskiego jiu-jitsu, kickboxingu czy zapasów.
Nowe odcinki programu będą pojawiały się w każdy piątek o godzinie 18 na kanale „Szkoła Wojowników MMA” w serwisie YouTube. Zapraszamy do treningów!
