Ćwiczenie, które zaproponował Kurkowi Kochanowski, to przysiad na jednej nodze, z angielska zwany „pistol squat”. Nie należy do łatwych... Jak piszą autorzy bloga Smart Gym: „Przysiad na jednej nodze jest najlepszym dowodem na to, że ciężary nie są niezbędne do rozbudowy dolnych partii mięśni. Co ciekawe, wiele osób, na co dzień trenujących nawet z bardzo dużym obciążeniem, nie jest w stanie poprawnie wykonać tego ćwiczenia. Pistol squat wymaga odpowiednio rozwiniętej mobilności w stawie kolanowym, biodrowym i skokowym. Nie obędzie się również bez odpowiedniej siły i koordynacji ruchowej oraz świadomości własnego ciała”.
Piękna polska siatkarka tęskni przez koronawirusa! Zdradziła, co zrobi po pandemii
Kurek odpowiedział Kochanowskiemu, ale nie powtórzył „pistol squata”. Od razu też wyjaśnił, czemu tak się stało. „Dzięki za nominację, Jakub. Jutro coś ogarnę” – odpisał Kurek. „Acha, próbowałem zrobić Twoje i... plecy mi przypomniały, żebym się nie wygłupiał na stare lata”.
– Zrób coś prostego, nie przemęczaj się – zachęcił kolegę z kadry „Kochan”.