KSW 17. Cudotwórca odmieni Pudziana. Mike Dolce dba o formę Mariusz Pudzianowskiego - SONDA

Pudzianowski wyjechał do USA dwa tygodnie temu, ale wszystko utrzymywane było w tajemnicy. - Mariusz prosił nas, żeby na razie o tym nie informować - wyjaśnia Martin Lewandowski, współwłaściciel KSW. Sprawa wyszła jednak na jaw, bo Mike Dolce pochwalił się na Facebooku, że pracuje z "Pudzianem".

"Gorący news! Z wielką dumą ogłaszam, że współpracę z nami podjął kolejny sportowiec światowej klasy (...). Mariusz Pudzianowski będzie pracował nad siłą, kondycją i właściwym odżywianiem, żeby dobrze przygotować się do walki z Jamesem Thompsonem" - napisał.

Nowoczesny trening

Amerykanin to zawodnik MMA, ale w środowisku sportów walki znany jest przede wszystkim ze swoich rewelacyjnych metod treningowych. Współpracują z nim największe gwiazdy MMA.

Przeczytaj koniecznie: Artur Szpilka za dużo siedzi w internecie!

- Rozmawiałem niedawno z agentką Mariusza i są bardzo zadowoleni z tej współpracy - mówi nam Lewandowski z KSW. Zachwycony jest również Dolce. "To niesamowite, jak szybko ciało Mariusza uczy się i adaptuje do nowego treningu. Szczerzę wierzę, że jest na drodze do sukcesów w MMA. Przed nim jeszcze dużo pracy, ale nie można nie doceniać atlety, który zawsze pierwszy przychodzi na trening i ostatni wychodzi z sali" - ekscytuje się Dolce.

To jest styl życia

Na czym polegają metody Amerykanina? Przed jedną ze swoich walk trener cudotwórca zrzucił 20 kg w 6 tygodni. Potem opisał wszystko w książce "Bądź szczupły. Dieta Dolce".

- To nie tylko dieta. To styl życia - wyjaśnia Dolce. - Chodzi głównie o odpowiednie zbilansowanie składników i zwracanie uwagi na to, skąd pochodzi pożywienie, tak żeby wyeliminować całą chemię i genetykę, której pełno dookoła.

Główne zasady Diety Dolce

1. Jedz tylko naturalnie wyhodowane pożywienie (warzywa, drób), bez chemii, modyfikacji genetycznej itd.

2. Pij dużo wody i zielonej herbaty, co najmniej 5 litrów dziennie

3. Zastąp tłuszcze nasycone (czerwone mięso, masło, sery, mleko, żółtka jajek) nienasyconymi (ryby, orzechy, naturalnie wyprodukowane oleje roślinne)

4. W diecie jest bardzo dużo warzyw i owoców, niektóre nietypowe, np. surowy szpinak, suszona żurawina

5. Zastąp białe pieczywo pełnoziarnistym. Jedz dużo pełnoziarnistego makaronu