Andrzej Grzebyk, Szkoła Wojowników MMA

i

Autor: Marcin Smulczyński Andrzej Grzebyk

Pokazujemy najważniejszy punkt treningu MMA. Zrób pierwszy krok do mistrzostwa! [WIDEO]

JWa, MF
2019-09-13 17:56

Wreszcie jest! Dzisiaj startuje najciekawszy program o mieszanych sztukach walki w polskim Internecie: „Szkoła Wojowników MMA”. To internetowy projekt Super Expressu i federacji FEN, podzielony na 10 odcinków, który przybliża kibicom codzienną pracę, którą wykonują zawodnicy przed walką w klatce. W premierowej odsłonie zobaczycie najważniejszy punkt zajęć, bez którego ciężko przejść dalej!

Najnowsze z działu
Amadeusz Ferrari zszokował słowami o zarobkach za swoją pierwszą walkę! Nikt się tego nie spodziewał. Hit

Zaskakujące wyznanie

Amadeusz Ferrari zszokował słowami o zarobkach za swoją pierwszą walkę! Nikt się tego nie spodziewał. Hit
Szymon Kołecki wraca do walk! Po ponad trzyletniej przerwie, medalista olimpijski zawalczy z byłym zawodnikiem UFC | Andrzej Kostyra

Vlog Andrzeja Kostyry

Szymon Kołecki wraca do walk! Po ponad trzyletniej przerwie, medalista olimpijski zawalczy z byłym zawodnikiem UFC | Andrzej Kostyra
Karolina Kowalkiewicz w gorącej sesji z gwiazdą branży dla dorosłych. Już poczuły święta, a internet zapłonął

Zobacz!

Karolina Kowalkiewicz w gorącej sesji z gwiazdą branży dla dorosłych. Już poczuły święta, a internet zapłonął
Roberto Soldić dogadany z KSW! Długi kontrakt dla pogromcy Mameda Khalidova. Jest tylko jeden warunek

jest warunek

Roberto Soldić dogadany z KSW! Długi kontrakt dla pogromcy Mameda Khalidova. Jest tylko jeden warunek
Zawodnik FAME MMA zaatakowany podczas spotkania z fanami! Było bardzo niebezpiecznie, agresor miał przy sobie nóż

przykra sytuacja

Zawodnik FAME MMA zaatakowany podczas spotkania z fanami! Było bardzo niebezpiecznie, agresor miał przy sobie nóż

W pierwszym odcinku przybliżyliśmy wam tajniki rozgrzewki – często niedocenianej, ale jednej z najważniejszej części treningu. – Niektórzy nie przykładają należytej wagi do rozgrzewki, a to bardzo ważna część zajęć. Dobrze przeprowadzona rozgrzewka chroni przed powstawaniem zakwasów i pozwala uniknąć urazów – tłumaczy podwójny mistrz FEN, Andrzej Grzebyk (28 l.), który jednocześnie zachęca rodziców, by zapisywali swoje dzieci na zajęcia: - MMA to ciężki kawałek chleba, dlatego najlepiej zacząć od konkretnej płaszczyzny np. brazylijskiego jiu-jitsu, kickboxingu czy zapasów.

Przeczytaj także:
Tyson Fury znowu szokuje. UPIŁ się przed ważną i wyczerpującą walką

Nowe odcinki programu będą pojawiały się w każdy piątek o godzinie 18 na kanale „Szkoła Wojowników MMA” w serwisie YouTube. Zapraszamy do treningów!

Polecany artykuł:

Dzięki temu nauczysz się walczyć w MMA! Sprawdzone triki [WIDEO]

Polecany artykuł:

Anthony Joshua mógł umrzeć po walce! Wielki alarm, sytuacja może się powtórzyć
Nasi Partnerzy polecają
Perfekcyjne podłogi w twoim domu!
Perfekcyjne podłogi w twoim domu!

Materiał sponsorowany

Okna z PCV czy aluminium? Które lepsze?
Okna z PCV czy aluminium? Które lepsze?

Materiał sponsorowany

Więcej z działu - MMA
Amadeusz Ferrari zszokował słowami o zarobkach za swoją pierwszą walkę! Nikt się tego nie spodziewał. Hit

Zaskakujące wyznanie

Amadeusz Ferrari zszokował słowami o zarobkach za swoją pierwszą walkę! Nikt się teg…
Szymon Kołecki wraca do walk! Po ponad trzyletniej przerwie, medalista olimpijski zawalczy z byłym zawodnikiem UFC | Andrzej Kostyra

Vlog Andrzeja Kostyry

Szymon Kołecki wraca do walk! Po ponad trzyletniej przerwie, medalista olimpijski za…
Karolina Kowalkiewicz w gorącej sesji z gwiazdą branży dla dorosłych. Już poczuły święta, a internet zapłonął

Zobacz!

Karolina Kowalkiewicz w gorącej sesji z gwiazdą branży dla dorosłych. Już poczuły św…
Roberto Soldić dogadany z KSW! Długi kontrakt dla pogromcy Mameda Khalidova. Jest tylko jeden warunek

jest warunek

Roberto Soldić dogadany z KSW! Długi kontrakt dla pogromcy Mameda Khalidova. Jest ty…
Zawodnik FAME MMA zaatakowany podczas spotkania z fanami! Było bardzo niebezpiecznie, agresor miał przy sobie nóż

przykra sytuacja

Zawodnik FAME MMA zaatakowany podczas spotkania z fanami! Było bardzo niebezpiecznie…
Martin Lewandowski pożegnał zmarłego ojca w niezwykły sposób! Nie powstrzymacie łez

Piękne słowa

Martin Lewandowski pożegnał zmarłego ojca w niezwykły sposób! Nie powstrzymacie łez
Wiemy, ile PPV sprzedało się na jubileuszowej gali XTB KSW 100! Dziennikarz wszystko ujawnił

Dużo czy mało?

Wiemy, ile PPV sprzedało się na jubileuszowej gali XTB KSW 100! Dziennikarz wszystko…
Sędziowski skandal w walce Polaka. Młoda gwiazda MMA efektownie nokautuje. Fani wściekli na arbitra [WIDEO]

Efektowna wygrana Polaka

Sędziowski skandal w walce Polaka. Młoda gwiazda MMA efektownie nokautuje. Fani wści…
Najnowsze
Ciało kobiety wyłowione z Wisły! Znamy szczegóły akcji policji

Z SAMEGO RANA

Ciało kobiety wyłowione z Wisły! Znamy szczegóły akcji policji
Ruben Vinagre błyszczy w Legii, a jego ukochana zachwyca urodą. To ona napędza gwiazdę ligi, od jej zdjęć zaparują wam okulary!

Trudno oderwać wzrok od tych zdjęć

Ruben Vinagre błyszczy w Legii, a jego ukochana zachwyca urodą. To ona napędza gwiaz…
Andrzej Duda z żoną pojawili się w Armenii. Czekają go poważne rozmowy

Prezydent RP za granicą

Andrzej Duda z żoną pojawili się w Armenii. Czekają go poważne rozmowy
Amadeusz Ferrari zszokował słowami o zarobkach za swoją pierwszą walkę! Nikt się tego nie spodziewał. Hit

Zaskakujące wyznanie

Amadeusz Ferrari zszokował słowami o zarobkach za swoją pierwszą walkę! Nikt się teg…
10
M jak miłość, odcinek 1835: Bartek w strasznym stanie po ucieczce Doroty. Trafi pod opiekę Natalki

M jak miłość

M jak miłość, odcinek 1835: Bartek w strasznym stanie po ucieczce Doroty. Trafi pod …
Winiarski zastąpi Grbicia w kadrze? W siatkarskim środowisku nie mówi się o nikim innym

Najlepszy kandydat

Winiarski zastąpi Grbicia w kadrze? W siatkarskim środowisku nie mówi się o nikim in…
PiS będzie finansować kampanię Karola Nawrockiego? Skarbnik partii zabrał głos

Podjęto decyzję

PiS będzie finansować kampanię Karola Nawrockiego? Skarbnik partii zabrał głos
Fala deszczu zmierza do Polski. Padły daty

Możliwe podtopienia

Fala deszczu zmierza do Polski. Padły daty
12
Prawdziwy skarb czeka na śmiałków! Milioner ukrył w USA pięć skrzyń z kosztownościami

To nie żart!

Prawdziwy skarb czeka na śmiałków! Milioner ukrył w USA pięć skrzyń z kosztownościami
Mimo trudnych warunków, Grupa PZU odnotowała wyraźny wzrost

Wyniki finansowe

Mimo trudnych warunków, Grupa PZU odnotowała wyraźny wzrost
Lukas Podolski oficjalnie ogłosił otwarcie kebaba w Zabrzu! Specjalne plakaty pojawiły się w centrum miasta

coraz bliżej

Lukas Podolski oficjalnie ogłosił otwarcie kebaba w Zabrzu! Specjalne plakaty pojawi…
Suski: Startuje Nawrocki, bo Polacy nie chcą aparatczyka na prezydenta

Marek Suski tłumaczy zaskakujący wybór

Suski: "Startuje Nawrocki, bo Polacy nie chcą aparatczyka na prezydenta"
Pielęgniarka naraziła zdrowie i życie 40 dzieci? Prokuratura: Nie wiemy, czym je zaszczepiła

Tylko u nas!

Pielęgniarka naraziła zdrowie i życie 40 dzieci? Prokuratura: "Nie wiemy, czym je za…
Policjant zastrzelił kolegę na służbie. „Nie przyznał się”. Bartoszowi Ż. grozi nawet dożywocie

Z OSTATNIEJ CHWILI

Policjant zastrzelił kolegę na służbie. „Nie przyznał się”. Bartoszowi Ż. grozi nawe…
Gwiazda Rolnika zmieniła się nie do poznania. Marta Manowska jest zachwycona!

"Ogień nie kobieta"

Gwiazda "Rolnika" zmieniła się nie do poznania. Marta Manowska jest zachwycona!
Małaszyński wyznał to oficjalnie. Oto miłość jego życia

"Wciąż idziemy razem"

Małaszyński wyznał to oficjalnie. Oto miłość jego życia
10
M jak miłość, odcinek 1835: Natalka zrobi wszystko dla Bartka po aresztowaniu! Zaryzykuje karierę dla ukochanego

M jak miłość

M jak miłość, odcinek 1835: Natalka zrobi wszystko dla Bartka po aresztowaniu! Zaryz…
Ceny gazu pójdą w górę. Unijne sankcje podniosą rachunki

Zabraknie gazu?

Ceny gazu pójdą w górę. Unijne sankcje podniosą rachunki
Szymon Kołecki wraca do walk! Po ponad trzyletniej przerwie, medalista olimpijski zawalczy z byłym zawodnikiem UFC | Andrzej Kostyra

Vlog Andrzeja Kostyry

Szymon Kołecki wraca do walk! Po ponad trzyletniej przerwie, medalista olimpijski za…
Możesz stracić 300 plus na dziecko

Pieniądze na dzieci

Możesz stracić 300 plus na dziecko
Piotr Żyła wraca do skakania. Decyzja jest już podjęta, Thurnbichler potwierdza

Skoki narciarskie

Piotr Żyła wraca do skakania. Decyzja jest już podjęta, Thurnbichler potwierdza