Gala ACA 96 O której godzinie GODZINA

i

Autor: Maciej Gillert Gala ACA 96 O której godzinie GODZINA

Mistrz MMA uczy jak bronić się przed atakiem z tyłu [WIDEO]

Marcin Ciechański
Marcin Ciechański
2014-07-08 12:40

Marcin Held to profesjonalny zawodnik MMA i brazylijskiego ju jitsu, który walczy dla amerykańskiej organizacji Bellator. Specjalnie dla nas przygotował serię filmów dla kobiet, które chcą czuć się bezpiecznie. W tym odcinku prezentujemy jak obronić się przed atakiem z tyłu. Zapraszamy!

Najnowsze z działu
Dariusz Tygrys Michalczewski prosto z serca o świętach, prezentach, kasie, wigilijnym jedzeniu i niespodziankach dla żony

Rozmowa "Super Expressu"

Dariusz Tygrys Michalczewski prosto z serca o świętach, prezentach, kasie, wigilijnym jedzeniu i niespodziankach dla żony
Fury – Usyk 2. To była pierwsza taka sytuacja w historii! On miał się nie mylić, a wyszło inaczej

Wielki rewanż w Rijadzie

Fury – Usyk 2. To była pierwsza taka sytuacja w historii! On miał się nie mylić, a wyszło inaczej
Fury – Usyk 2. Wołodymyr Zełenski zrobił to po wygranej Usyka. Wymowne słowa prezydenta Ukrainy

Zrobił to momentalnie

Fury – Usyk 2. Wołodymyr Zełenski zrobił to po wygranej Usyka. Wymowne słowa prezydenta Ukrainy
Fury – Usyk 2 SKRÓT WALKI. Zobacz najlepsze momenty z wielkiej walki w Rijadzie [WIDEO]

Zobacz wideo!

Fury – Usyk 2 SKRÓT WALKI. Zobacz najlepsze momenty z wielkiej walki w Rijadzie [WIDEO]
Gest Tysona Fury’ego po zakończeniu walki mówi wszystko. Klasy nie kupisz! Zrobił to, gdy przemawiał Ołeksandr Usyk

Usyk znów wygrywa

Gest Tysona Fury’ego po zakończeniu walki mówi wszystko. Klasy nie kupisz! Zrobił to, gdy przemawiał Ołeksandr Usyk

Nasi Partnerzy polecają

Meble z odpadów oceanicznych!
Meble z odpadów oceanicznych!

Materiał sponsorowany

Szukasz sposobu na obniżenie rachunków? To ci w tym pomoże
Szukasz sposobu na obniżenie rachunków? To ci w tym pomoże

Materiał sponsorowany

Więcej z działu - Boks

Dariusz Tygrys Michalczewski prosto z serca o świętach, prezentach, kasie, wigilijnym jedzeniu i niespodziankach dla żony

Rozmowa "Super Expressu"

Dariusz Tygrys Michalczewski prosto z serca o świętach, prezentach, kasie, wigilijny…

Fury – Usyk 2. To była pierwsza taka sytuacja w historii! On miał się nie mylić, a wyszło inaczej

Wielki rewanż w Rijadzie

Fury – Usyk 2. To była pierwsza taka sytuacja w historii! On miał się nie mylić, a w…

Fury – Usyk 2. Wołodymyr Zełenski zrobił to po wygranej Usyka. Wymowne słowa prezydenta Ukrainy

Zrobił to momentalnie

Fury – Usyk 2. Wołodymyr Zełenski zrobił to po wygranej Usyka. Wymowne słowa prezyde…

Fury – Usyk 2 SKRÓT WALKI. Zobacz najlepsze momenty z wielkiej walki w Rijadzie [WIDEO]

Zobacz wideo!

Fury – Usyk 2 SKRÓT WALKI. Zobacz najlepsze momenty z wielkiej walki w Rijadzie [WID…

Gest Tysona Fury’ego po zakończeniu walki mówi wszystko. Klasy nie kupisz! Zrobił to, gdy przemawiał Ołeksandr Usyk

Usyk znów wygrywa

Gest Tysona Fury’ego po zakończeniu walki mówi wszystko. Klasy nie kupisz! Zrobił to…

16
Oleksandr Usyk królem wagi ciężkiej! Znów wypunktował Tysona Fury'ego w Rijadzie

Oleksandr Wielki

Oleksandr Usyk królem wagi ciężkiej! Znów wypunktował Tysona Fury'ego w Rijadzie

Fury - Usyk Transmisja TV na żywo. STREAM ONLINE: Gdzie oglądać walkę Usyka z Furym 21.12.2024

Wielki rewanż!

Fury - Usyk Transmisja TV na żywo. STREAM ONLINE: Gdzie oglądać walkę Usyka z Furym …

Fury – Usyk 2: KARTA WALK. Kto walczy na gali w Rijadzie dzisiaj 21.12.2024? Fury – Usyk 2: Kolejność walk

Wielka gala już dzisiaj

Fury – Usyk 2: KARTA WALK. Kto walczy na gali w Rijadzie dzisiaj 21.12.2024? Fury – …

Najnowsze

10
M jak miłość, odcinek 1838: Kasia mile zaskoczona, że Mariusz próbował ją odszukać. Złapie ją na haczyk szkolnej miłości?

M jak miłość

M jak miłość, odcinek 1838: Kasia mile zaskoczona, że Mariusz próbował ją odszukać. …

11
Anna Korcz spędza mało czasu z ukochanym. Ma problemy w związku?

Szokujące wyznanie!

Anna Korcz spędza mało czasu z ukochanym. Ma problemy w związku?

Budowa CPK. Polskie Porty Lotnicze wyłożą miliardy

Centralny Port Komunikacyjny

Budowa CPK. Polskie Porty Lotnicze wyłożą miliardy

Walka o Pałac Prezydencki. Nowy sondaż. Niespodzianka na trzecim miejscu

Wybory prezydenckie 2025

Walka o Pałac Prezydencki. Nowy sondaż. Niespodzianka na trzecim miejscu

Makiełki z chałki w nowej odsłonie według przepisu Ewy Wachowicz. Wyjątkowo prosty sposób na świąteczny deser

Makiełki z chałki w nowej odsłonie według przepisu Ewy Wachowicz. Wyjątkowo prosty s…

Zakaz palenia w miejscach publicznych?

Tytoń

Zakaz palenia w miejscach publicznych?

Weronika przepadła bez wieści. Ostatnio widziano ją w Szklarskiej Porębie. Nie wiadomo czy wciąż przebywa w Polsce

Ktokolwiek widział...

Weronika przepadła bez wieści. Ostatnio widziano ją w Szklarskiej Porębie. Nie wiado…

15
Natalia i Konrad Bukowieccy spędzą święta w Barcelonie! A jak inni polscy sportowcy? ZDJĘCIA

sportowcy gotowi na gwiazdkę

Natalia i Konrad Bukowieccy spędzą święta w Barcelonie! A jak inni polscy sportowcy?…

Wielka awaria we Wrocławiu. Nie będzie wody w Wigilię?

Awaria wody we Wrocławiu

Wielka awaria we Wrocławiu. Nie będzie wody w Wigilię?

Godziny otwarcia sklepów na Boże Narodzenie

Handel

Godziny otwarcia sklepów na Boże Narodzenie

10
Rafał Brzozowski dawno nie przekazał tak radosnych wieści. Wielkie gratulacje!

Fani w szoku

Rafał Brzozowski dawno nie przekazał tak radosnych wieści. Wielkie gratulacje!

Nie żyje legendarny polski piłkarz. Tragiczne wieści nadeszły o 11:00 przed Wigilią. W styczniu skończyłby 102 lata

Wielka strata

Nie żyje legendarny polski piłkarz. Tragiczne wieści nadeszły o 11:00 przed Wigilią.…

10
Na Wspólnej, odcinek 3942: Szokujące odkrycie Ostrowskich! To Maciek odziedziczy po zmarłej matce

Na Wspólnej

Na Wspólnej, odcinek 3942: Szokujące odkrycie Ostrowskich! To Maciek odziedziczy po …

W WOT świetnie zarobisz. Jaka podwyżka od 2025?

Wyższe pensje 2025 r

W WOT świetnie zarobisz. Jaka podwyżka od 2025?

10
M jak miłość, odcinek 1838: Mariusz zasugeruje Kasi… łóżko. Jej dawna miłość nie będzie się przejmować Jakubem, by osiągnąć cel

M jak miłość

M jak miłość, odcinek 1838: Mariusz zasugeruje Kasi… łóżko. Jej dawna miłość nie będ…

Atak zimy w Wigilię. Śnieżyce w prognozach!

Pogoda na święta

Atak zimy w Wigilię. Śnieżyce w prognozach!

Świąteczna promocja na paliwo na Orlenie. Wyjaśniamy zasady

paliwo

Świąteczna promocja na paliwo na Orlenie. Wyjaśniamy zasady

10 tys. zł od państwa za zezłomowanie samochodu. Rusza nowy program

mój elektryk 2.0

10 tys. zł od państwa za zezłomowanie samochodu. Rusza nowy program

Nagłe oświadczenie Jarosława Kaczyńskiego. Co się stało?

Co ukrywa prezes?

Nagłe oświadczenie Jarosława Kaczyńskiego. Co się stało?

Biały romb na niebieskim tle. 600 złotych mandatu za nieznajomość nowego znaku

świat

Biały romb na niebieskim tle. 600 złotych mandatu za nieznajomość nowego znaku

16
Danuta Martyniuk wylicza, co sobie poprawiła. Więcej operacji niż Jackson

Bardzo się zmieniła?

Danuta Martyniuk wylicza, co sobie poprawiła. "Więcej operacji niż Jackson"