Gala ACA 96 O której godzinie GODZINA

i

Autor: Maciej Gillert Gala ACA 96 O której godzinie GODZINA

Mistrz MMA uczy jak bronić się przed atakiem z tyłu [WIDEO]

Marcin Ciechański
Marcin Ciechański
2014-07-08 12:40

Marcin Held to profesjonalny zawodnik MMA i brazylijskiego ju jitsu, który walczy dla amerykańskiej organizacji Bellator. Specjalnie dla nas przygotował serię filmów dla kobiet, które chcą czuć się bezpiecznie. W tym odcinku prezentujemy jak obronić się przed atakiem z tyłu. Zapraszamy!

Najnowsze z działu
Co za gest czempiona! Ołeksandr Usyk podarował gigantyczną kasę mistrzowi olimpijskiemu

Wielka hojność i wielka kasa

Co za gest czempiona! Ołeksandr Usyk podarował gigantyczną kasę mistrzowi olimpijskiemu
Takiej zaczepki Tomasz Adamek nie mógł się spodziewać. Polski mistrz rzucił mu rękawicę

Ale by było!

Takiej zaczepki Tomasz Adamek nie mógł się spodziewać. Polski mistrz rzucił mu rękawicę
Julia Szeremeta ujawniła u Wojewódzkiego całą prawdę o igrzyskach w Paryżu. Naciskał na tę odpowiedź. Było mi smutno

ujawniła prawdę

Julia Szeremeta ujawniła u Wojewódzkiego całą prawdę o igrzyskach w Paryżu. Naciskał na tę odpowiedź. "Było mi smutno"
Wojewódzki nachalnie wypytywał Szeremetę o seks! Po tym pytaniu ją zamurowało, wymowne zachowanie medalistki z Paryża

Ręce opadają...

Wojewódzki nachalnie wypytywał Szeremetę o seks! Po tym pytaniu ją zamurowało, wymowne zachowanie medalistki z Paryża
Zbigniew Raubo triumfuje! Wielka chwila polskiego trenera po walce Mike Tyson vs Jake Paul. Vlog Andrzeja Kostyry

Vlog Andrzeja Kostyry

Zbigniew Raubo triumfuje! Wielka chwila polskiego trenera po walce Mike Tyson vs Jake Paul. Vlog Andrzeja Kostyry
Nasi Partnerzy polecają
Z tego materiału zbudujesz solidny dom!
Z tego materiału zbudujesz solidny dom!

Materiał sponsorowany

Najszybszy sposób wykończenia wnętrz. PRZEWODNIK
Najszybszy sposób wykończenia wnętrz. PRZEWODNIK

Materiał sponsorowany

Więcej z działu - Boks
Co za gest czempiona! Ołeksandr Usyk podarował gigantyczną kasę mistrzowi olimpijskiemu

Wielka hojność i wielka kasa

Co za gest czempiona! Ołeksandr Usyk podarował gigantyczną kasę mistrzowi olimpijski…
Takiej zaczepki Tomasz Adamek nie mógł się spodziewać. Polski mistrz rzucił mu rękawicę

Ale by było!

Takiej zaczepki Tomasz Adamek nie mógł się spodziewać. Polski mistrz rzucił mu rękaw…
Julia Szeremeta ujawniła u Wojewódzkiego całą prawdę o igrzyskach w Paryżu. Naciskał na tę odpowiedź. Było mi smutno

ujawniła prawdę

Julia Szeremeta ujawniła u Wojewódzkiego całą prawdę o igrzyskach w Paryżu. Naciskał…
Wojewódzki nachalnie wypytywał Szeremetę o seks! Po tym pytaniu ją zamurowało, wymowne zachowanie medalistki z Paryża

Ręce opadają...

Wojewódzki nachalnie wypytywał Szeremetę o seks! Po tym pytaniu ją zamurowało, wymow…
Zbigniew Raubo triumfuje! Wielka chwila polskiego trenera po walce Mike Tyson vs Jake Paul. Vlog Andrzeja Kostyry

Vlog Andrzeja Kostyry

Zbigniew Raubo triumfuje! Wielka chwila polskiego trenera po walce Mike Tyson vs Jak…
Tomasz Adamek otrzymał ważną przestrogę! Marcin Najman wysłał do niego SMS-a Jeżeli chcesz wrócić...

ważna wiadomość

Tomasz Adamek otrzymał ważną przestrogę! Marcin Najman wysłał do niego SMS-a "Jeżeli…
Tyson szczerze po przegranym pojedynku. Jest deklaracja na temat przyszłości

Zabrał głos!

Tyson szczerze po przegranym pojedynku. Jest deklaracja na temat przyszłości
Marcin Najman wprost ocenił Mike’a Tysona! Zaprezentował się lepiej ode mnie

Tyson - Paul

Marcin Najman wprost ocenił Mike’a Tysona! "Zaprezentował się lepiej ode mnie"
Najnowsze
Kolejne turnieje eliminacyjne Lig Akademickich AZS już w najbliższy weekend!

AZS

Kolejne turnieje eliminacyjne Lig Akademickich AZS już w najbliższy weekend!
Dawne składowiska popiołów pełne zieleni
Dawne składowiska popiołów pełne zieleni

Materiał sponsorowany

Dawid Kroczek o wyzwaniu i presji przed Legią. Trener Cracovii nie ukrywa ambicji przed wyprawą do stolicy

Pasy... Kroczek od podium

Dawid Kroczek o wyzwaniu i presji przed Legią. Trener Cracovii nie ukrywa ambicji pr…
USA wiedziało o rosyjskiej rakiecie. Zostali ostrzeżeni

Wojna na Ukrainie

USA wiedziało o rosyjskiej rakiecie. Zostali ostrzeżeni
11
Anna Popek ujawnia, jakie nastroje panują w TV Republika. Kluczowy będzie styczeń

Informacje z pierwszej ręki

Anna Popek ujawnia, jakie nastroje panują w TV Republika. Kluczowy będzie styczeń
Kumulacja w LOTTO. Ile można wygrać w losowaniu 21.11.2024? Pula rośnie!

Lotto

Kumulacja w LOTTO. Ile można wygrać w losowaniu 21.11.2024? Pula rośnie!
U krowy potwierdzono wściekliznę. To już kolejny przypadek w regionie

Zagrożenie wścieklizną

U krowy potwierdzono wściekliznę. To już kolejny przypadek w regionie
Bolesna porażka reprezentacji Polski. Zła passa trwa dalej

EuroBasket

Bolesna porażka reprezentacji Polski. Zła passa trwa dalej
Fenomenalne wieści w sprawie Roberta Lewandowskiego! Kibice Barcelony będą w siódmym niebie

Powrót Lewandowskiego

Fenomenalne wieści w sprawie Roberta Lewandowskiego! Kibice Barcelony będą w siódmym…
Wyciekła rzekoma rozmowa Prigożyna i Łukaszenki!

Wojna na Ukrainie

Wyciekła rzekoma rozmowa Prigożyna i Łukaszenki!
Taki majątek ma Rafał Trzaskowski. Ponad 2 mln złotych w mieszkaniach to nie wszystko!

umie oszczędzać!

Taki majątek ma Rafał Trzaskowski. Ponad 2 mln złotych w mieszkaniach to nie wszystk…
21
M jak miłość, odcinek 1835: Aresztowany Bartek po odejściu Doroty wyzna Barbarze, że to klątwa! Tylko ona mu pomoże - ZDJĘCIA

M jak miłość

M jak miłość, odcinek 1835: Aresztowany Bartek po odejściu Doroty wyzna Barbarze, że…
10
Zeznania ofiar wypadku z udziałem policjantów w Dawidach Bankowych: Chcieliśmy zrobić dobry uczynek, a skończyło się tragicznie
Zeznania ofiar wypadku z udziałem policjantów w Dawidach Bankowych: "Chcieliśmy zrob…
M jak miłość, odcinek 1834: Paweł nie przebaczy Piotrowi pocałunku z Franką! Czy to rozłam w rodzinie Zduńskich?

M jak miłość

M jak miłość, odcinek 1834: Paweł nie przebaczy Piotrowi pocałunku z Franką! Czy to …
10
Na Wspólnej, odcinek 3933: Patrycja odkryje, że to Oskar knuje przeciwko Kamilowi! Syn dyrektorki szpitala wpadnie we własną pułapkę!

Na Wspólnej

Na Wspólnej, odcinek 3933: Patrycja odkryje, że to Oskar knuje przeciwko Kamilowi! S…
10
Na Wspólnej, odcinek 3932: Igor obwini ciężarną Anię o rozpad ich związku po odejściu Magnusa! Czy to naprawdę ich koniec?

Na Wspólnej

Na Wspólnej, odcinek 3932: Igor obwini ciężarną Anię o rozpad ich związku po odejści…
Rozpędzona mazda jechała wprost na pieszych. Auto rozbiło się na drzewie. Przerażające nagranie

O włos od tragedii

Rozpędzona mazda jechała wprost na pieszych. Auto rozbiło się na drzewie. Przerażają…
Znana marka motoryzacyjna pokazała nowe logo. Nadchodzi epokowa zmiana, przekonuje koncern

galeria

Znana marka motoryzacyjna pokazała nowe logo. Nadchodzi epokowa zmiana, przekonuje k…
21
Wigilia bez M jak miłość. Nie będzie świąt u Mostowiaków! Wielka zmiana z emisją odcinka specjalnego - ZDJĘCIA

M jak miłość

Wigilia bez M jak miłość. Nie będzie świąt u Mostowiaków! Wielka zmiana z emisją odc…
13
Barwy szczęścia, odcinek 3093: Marysia wypowie wojnę Emilowi i Asi! Zniszczy to, co dla niego najcenniejsze!

Barwy szczęścia

Barwy szczęścia, odcinek 3093: Marysia wypowie wojnę Emilowi i Asi! Zniszczy to, co …
10 tys. zł od państwa za zezłomowanie samochodu. Rusza nowy program

mój elektryk 2.0

10 tys. zł od państwa za zezłomowanie samochodu. Rusza nowy program