Anna Lewandowska zdradza sekrety swojej sypialni: "On dostarcza nam energii"

Anna Lewandowska musi mierzyć się ze ogromną, jak na polskie warunki, popularnością. Jej profile w mediach społecznościowych śledzą miliony osób, więc każdy jej ruch jest uważnie obserwowany. Niedawno przydarzyła się jej niezwykła wtopa, ponieważ znów... złamała przepisy! Jak na trenerkę przystało, Anna Lewandowska na swoich profilach w mediach społecznościowych nie pokazuje tylko swojego życia codziennego, ale przede wszystkim dużo mówi o kwestiach dotyczących zdrowia oraz promuje swoje plany zajęciowe, diety oraz produkty. Tym razem postanowiła zabrać głos w sprawie, którą wielu z nas zaniedbuje.

Anna Lewandowska wskazała na istotny problem w sypialni wielu Polaków

Warto pamiętać, że Anna Lewandowska miała duży wpływ na to, jak prowadził swoją karierę Robert Lewandowski. Najlepszy polski piłkarz wie, że musi zadbać o każdy szczegół – dietę, trening, ale też i odpoczynek. O tym ostatnim, a konkretniej o śnie, postanowiła napisać Anna Lewandowska w jednym z niedawno opublikowanych postów na Instagramie. Była karateczka zdradziła, że uwielbia spać i przypomina, jak ważna to część naszego funkcjonowania, choć wielu to lekceważy.

- Uwielbiam spać. Sen to najlepsze lekarstwo na odporność, regenerację organizmu i stres. Często jego rola jest przez nas bagatelizowana, ale to właśnie on dostarcza nam energii, witalności i pozwala odzyskać siły do działania. Warto uczyć się higieny snu już od najmłodszych lat! - pisze Lewandowska i wskazuje, że problemem nie jest jedynie długość snu, ale też jego jakość, o co trudno zadbać - Naukowcy podkreślają, że aby w pełni się zregenerować powinniśmy spać około 8h. Pamiętajcie, że poza ilością godzin liczy się także jakość snu. Wsłuchaj się w swój zegar biologiczny i zaplanuj swój sen, tak, aby był on z jak największą korzyścią dla Twojego organizmu – radzi.

Zobacz, jak Anna Lewandowska jedzie samochodem, nie mając zapiętych pasów! Zdjęcia w galerii poniżej:

17 zdjęć