Paweł Golański przyłącza się do akcji "Zostań w domu" i pokazuje zestaw ćwiczeń [WIDEO]

W reprezentacji Polski Paweł Golański wystąpił w 14 meczach, zagrał na mistrzostwach Europy 2008. W Ekstraklasie (w barwach Korony Kielce, ŁKS-u Łódź, Górnika Zabrze) rozegrał 177 meczów, strzelił 11 goli. Przez 3,5 roku występował w dwóch rumuńskich klubach: Steaua Bukareszt i Targu Mures.

Mats Hummels: Łukasz Piszczek nazywa mnie Smerfem Ważniakiem

Teraz Golański jest ekspertem, udziela się w programach telewizyjnych. Przed czterema laty założył "Gol Academy - Piłkarska Akademia Mistrzów", którą prowadzi wspólnie z byłymi piłkarzami Przemysławem Kaźmierczakiem i Krzysztofem Nykielem. Były kadrowicz dla podopiecznych ze szkółki nagrał film treningowy. Ale tak naprawdę to znakomity przykład dla każdego, aby zostać w domu i zadbać o formę. Do tego wykorzystał pokój starszego syna. - Chciałbym wam pokazać kilka ćwiczeń z piłką i bez, które możemy spokojnie zrobić w domu, nie rozwalając rodzicom mieszkania - mówi na nagraniu Golański. - Nie mamy pachołków, nie mamy sprzętu sportowego, ale możemy wykorzystać buty lub inne rzeczy, aby ułożyć sobie mały tor przeszkód. Mam nadzieję, że spodoba wam się to i będziecie mogli to spokojnie sobie zastosować w domach. Gorąca prośba, abyście codziennie spróbowali zrobić takie ćwiczenia. To wam dużo czasu nie zajmie. Na pewno się zmęczycie i będziecie zadowoleni, że taki trening wykonaliście. Inwencja własna też jest potrzeba - zachęca były piłkarz na opublikowanym materiale wideo.

Jakub Błaszczykowski przekaże prawie PÓŁ MILIONA złotych na walkę z koronawirusem!

Golański spędza wolny czas w domu, gdzie przygotował kilka niespodzianek dla synów. - Odkurzyłem dla synów gry z mojego dzieciństwa, których nie znali. To bierki, chińczyk, warcaby. To fajna zabawa, uczę ich w nie grać. Oczywiście nie można zwariować i siedzieć tylko w czterech ścianach. Spacer jest także wskazany, ale w rozsądnych warunkach - mówił nam ostatnio były doświadczony piłkarz klubów Ekstraklasy.

Co za przewrotka! Były napastnik Ekstraklasy zachwyca podczas gry w siatkonogę [WIDEO]