Anna Lewandowska

i

Autor: Instagram/annalewandowskahpba Anna Lewandowska

Lewandowska zlana potem po pracy nad miednicą. Potrzebny był lekarz [ZDJĘCIE]

2020-06-11 9:34

Przez ostatnie miesiące Anna Lewandowska nie mogła w stu procentach poświęcić się swojej pasji, którą są oczywiście treningi. Żona kapitana reprezentacji Polski miała dużo ważniejsze rzeczy na głowie. W maju na świat przyszła bowiem druga córka pary, Laura. Po nieco ponad miesiącu od porodu Lewandowska znów mogła przetestować swoje ciało w ciężkim treningu, o czym nie zapomniała poinformować swoich fanów.

Jeszcze do niedawna większość informacji związanych z małżeństwem Lewandowskich dotyczyło oczekiwania na drugie dziecko. Para o znakomitej nowinie poinformowała w listopadzie ubiegłego roku. Data porodu i płeć dziecka nie była znana. To, że Klara będzie miała siostrzyczkę stało się jasne 6 maja. To właśnie wówczas Lewandowski opublikował zdjęcie z najmłodszą córką na rękach.

Lewandowscy kupili sobie PSA?! Słodki szczeniak pokochał Anię od pierwszego wejrzenia! ZDJĘCIE

Najważniejszą informacją było jednak to, że i Laura i jej mama są w pełni zdrowia. Lewandowska po porodzie bardzo szybko doszła do pełni sił, a to spowodowane jest zapewne treningami jakie wykonywała przed i w czasie ciąży. Oczywiście w ostatnich tygodniach nie mogła wykonywać trudnych ćwiczeń. Na te pozwolić może sobie dopiero teraz.

Klara Lewandowska już mówi PO NIEMIECKU. Zobacz WIDEO

Wyświetl ten post na Instagramie.
My first, official training and I am super happy! Training was extremely simple (because I'm just going back to activity after delivery) Check out „ Healthy Mom Post Pregnancy program" from my app @diet_training_by_ann -------------- JAK MI TEGO BRAKOWAŁO‼️ Pierwszy, oficjalny trening za zgodą lekarza - oczywiście? ➡️ ZROBIONY i szczęście wypisane na twarzy?? Trening niezwykle prosty ➡️ znajdziecie go w mojej app (Healthy Mom Post Pregnancy - wrzucam w slajder zdjęcie programu) ah i nawet tętno delikatnie to odczuło☺️ Dodatkowo wrzucam Wam pomysł na dzisiejszy trening dla wszystkich ( również wrzucam w slajder jako 3 zdjęcie) 16 minutowy CHALLENGE ?? 4 ćwiczenia, każde po 1 minucie, w 4 rundach✋ __________ Na koniec dorzuciłam oczywiście cd wzmacniania dna miednicy oraz obowiązkowe rollowanie. Łącznie wyszło mi 30 min niewyobrażalnej radochy? Mamuśki po porodzie: Pamiętajcie, aby wcześniej skontaktować się z lekarzem prowadzącym, czy możecie wrócić do aktywności fizycznej. To warunek. Polecam spotkanie z fizjoterapeutą (polecam @basiasmirnow_healthy_team) i uroginekologiem. Wrzucam Wam mój dzisiejszy trening z drobnymi zmianami (zamiast 4 ćwiczenia spięcie brzucha wykonałam ćwiczenie na pośladki - wznos, bo mam świadomość, że to jeszcze nie czas na brzuch). _____ #mom #momlife #annalewandowska #dietandtrainingbyann #workOutFromHome #postpregnancy #afterdelivery Post udostępniony przez ???? ??????????? (@annalewandowskahpba)

Trenerka fitness niedawno pochwaliła się zdjęciem, na którym wyraźnie widoczny jest jej uśmiech. Powodem do radości okazał się trening, jaki wykonała Lewandowska. Do tego potrzebowała jednak zgody lekarza, o czym sama poinformowała. Żona napastnika Bayernu dodała również, jakie partie ciała ćwiczyła konkretnie. - Jak mi tego brakowało! Pierwszy, oficjalny trening za zgodą lekarza - oczywiście (...). Na koniec dorzuciłam oczywiście ciąg dalszy wzmacniania dna miednicy oraz obowiązkowe rollowanie. Łącznie wyszło mi 30 min niewyobrażalnej radochy - czytamy w poście Lewandowskiej. Na filmach opublikowanych na Instastories dodała natomiast, że pot aż się z niej lał. - Szczęście na twarzy wypisane. Pierwszy bardzo krótki trening zrobiony. Delikatnie podniosłam tętno, a pot się ze mnie leje, ale jestem przeszczęśliwa - powiedziała Lewandowska.

Czytaj Super Express bez wychodzenia z domu. Kup bezpiecznie Super Express KLIKNIJ tutaj

Najnowsze